Workshop exclusivo para Mujeres – Sistema Krav Maga – Programa Stay Away
$15.000
NOMBRE DE LA CLASE: Workshop Mujeres – 1 Clase al Mes
MODALIDAD: Presencial – Online vía plataforma Zoom
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO:
Programa exclusivo para Mujeres, denominado STAY AWAY, del sistema KRAV MAGA de la Federación Internacional IKMF.
Krav Maga es un sistema usado por las Fuerzas de Defensa y Seguridad israelíes y considerado el más efectivo a nivel mundial.
HORARIOS DE CLASES:
A definir.
REQUISITOS:
– Mujeres mayores de 15 años, sin limites de edad y condición física.
– Ropa deportiva
– Mat de Yoga
– Espacio aprox. (dos m2)
– Cuenta ZOOM (gratis)
OBJETIVOS:
Visión Integral. Conocerás temas de prevención y protección frente a la violencia, abordando aspectos psicológicos y emocionales.
Técnicas prácticas. Aprenderás las primeras dinámicas frente a las amenazas y agresiones que sufren las Mujeres.
Agresiones sexuales. Incluiremos técnicas con escenarios sobre agresión sexual, ya que son amenazas centrales para las mujeres.
Ejercicios físico. Realizarás ejercicios con rutinas dinámicas y divertidas, quemando alrededor de 500 calorías y así mejoraras tu estado físico y calidad de vida en general.
Descripción
WORKSHOP MUJERES – 1 CLASE AL MES
Es una clase práctica e intensiva para de tres (3) horas de Introducción a la Defensa y Protección personal que como Mujer estás buscando.
Queremos ser tu INSTRUCTOR PERSONAL, que te inspire y motive a tener un buen estado físico y que adquieras habilidades de Auto-Defensa.
Nuestro Objetivo es inspirar y transformar tu vida para que te Empoderes. Con nuestras clases ganarás confianza y seguridad, protegiendo tu integridad física, a veces tu vida y la seguridad de tus seres queridos.
Hemos entrenado a más de 1.000 Mujeres y sus motivaciones son diversas:
– Han sido violentadas
– No quieren ser agredidas
– Realizar actividad física
– Es un regalo a sus hijas
– El valor es accesible
Nuestras clases son Dinámicas, Divertidas y Desafiantes y los entrenamientos están basados en rutinas de ejercicios simples y naturales.
Podrás aumentar tu resistencia física, fuerza muscular, coordinación y elasticidad. Ganarás velocidad y mejorarás tu capacidad de reflejos.
SISTEMA DE APRENDIZAJE
Programa exclusivo para Mujeres denominado STAY AWAY, del sistema KRAV MAGA de la Federación IKMF.
OBJETIVOS DE LAS CLASES
1. Visión Integral
Conocerás temas de prevención y protección frente a la violencia, abordando aspectos psicológicos y emocionales.
2. Técnicas prácticas
Aprenderás las primeras dinámicas frente a las amenazas y agresiones que sufren las Mujeres.
3. Agresiones sexuales
Incluiremos técnicas con escenarios sobre agresión sexual, ya que son amenazas centrales para las mujeres.
4. Ejercicios físico
Realizarás ejercicios con rutinas dinámicas y divertidas, quemando alrededor de 500 calorías y así mejoraras tu estado físico y calidad de vida en general.
CONTENIDO GENERAL DE LAS CLASES
– Prevención
– Trabajo de cardio
– Trabajo de fuerza
– Evaluación de riesgos
– Planes de seguridad
– Psicología
– Emociones
– Técnicas útiles
– Aspectos legales
– Violencia sexual
– Armas improvisadas
REQUISITOS
– Mujeres > de 15 años
– Ropa deportiva
– Mat de Yoga
– Espacio aprox. (dos m2)
– Cuenta ZOOM (gratis)
